16 Manfaat Pisang sebagai obat alami
Buah pisang yang sering kita jumpai ternyata memiliki banyak
khasiat untuk ibu hamil, anak-anak hingga lansia. Selain untuk kesehatan, buah
tropis ini juga bermanfaat untuk kecantikan. Pisang mengandung tiga gula alami
yaitu, sukrosa, fruktosa dan glukosa yang berfungsi meningkatkan energi.
Penelitian telah membuktikan dua porsi pisang mampu memberikan tenaga yang
cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit. Tidak heran mengapa
pisang merupakan buah andalan nomor satu yang dikomsumsi atlet-atlet terkemuka
di dunia.
Pisang dapat digunakan sebagai obat alami penyakit sebagai
berikut:
1.Depresi
Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien
penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah mengonsumsi pisang.
Hal ini terjadi karena pisang mengandung tryptophan (sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin) yang dikenal
untuk membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat anda merasa lebih
baik.
2. PMS(Pre menstrual
syndrome)
Lupakan minum Pil, makan pisang. Vitamin B6 yang
dikandungnya mengatur kadar glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati
anda.
3.Anemia
Tingginya zat besi yang dikandung buah pisang dapat
merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan sangat membantu dalam kasus
anemia.
4. Tekanan Darah
Tinggi
Buah unik ini sangat tinggi kalium tetapi rendah garam,
sehingga cara sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Karena hasilnya yang
sangat nyata, America Food and Drug Administration mengizinkan perkebunan
pisang untuk melakukan klain resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan
resiko tekanan darah dan stroke.
5. Kemampuan otak
atau kecerdasan
Sebanyak 200 siswa di Twickenham, Middle*** Inggris terbantu
saat ujian karena memakan pisang pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang.
Peneliti menunjukan, buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar
dengan membantu siswa lebih bisa berkonsentrasi.
6. Sembelit
Pisang membantu mempermudah kegiatan pencernaan, membantu
mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali meminum obat sembelit.
Mabuk dan Muntah-muntah
Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan penyakit
mabuk adalah dengan meminum milkshake pisang yang dimaniskan dengan madu.
Pisang menenangkan perut, dan dengan bantuan madu membangun kadar gula darah,
sementara susu menenangkan dan menormalkan hydratasi.
7. Panas Dalam
Pisang memiliki efek antacid alami dalam tubuh, jadi kalau
anda menderita panas, cobalah makan pisang untuk mengurangi rasa sakitnya.
8. Morning Sickness
(Mual pada ibu hamil)
Khasiat pisang untuk ibu hamil adalah mengobati mual. Ngemil
pisang diantara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari
mual. Pisang juga bisa mengendalikan kondisiemosional ibu hamil.
9. Gigitan Nyamuk
Gosok daerah yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam
kulit pisang akan mengatasi rasa gatal dan bengkak.
10. Menenangkan Saraf
Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan
sistem saraf. Peneliti di Institute of Psychology, Austria menemukan bahwa
tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang seperti
coklat dan keripik. Berdasarkan
penelitian terhadap 5.000 pasien dirumah sakit, peneliti menemukan bahwa
kebanyak penderita obesitas lebih cenderung berada dalam tekanan kerja yang
tinggi, saat stres itu mereka ngemil coklat atau keripik. Agar tidak kelebihan
berat badan, maka lebih dianjurkan dengan memakan pisang yang tinggi
karbohidrat sehingga menyeimbangkan kadar gula darah untuk mengatasi stres
beban kerja.
11. Luka Lambung
(ulcer)
Pisang digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan
karena teksturnya yang lembut dan halus. Ini adalah satu-satunya buah mentah
yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stres pada pencernaan. Pisang juga mampu
menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam
lambung.
12. Mengontrol Suhu
Dalam banyak budaya di dunia, pisang digunakan sebagaipendingin untuk menurunkan temperature fisik dan emosional ibu hamil. Di
Thailand misalnya, ibu hamil akan makan pisang untuk meyakinkan si bayi lahir
dengan suhu tidak tinggi.
13. Seasonal
Affective Disorder (SAD)
Pisang dapat membantu penderita SAD karena mengandung
penambah mood alami, tryptophan.
14. Agar Berhenti
Merokok
Pisang dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok.
Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium,
membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.
15. Stres
Kalium adalah mineral penting yang membantu menormalkan
detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh.
Ketika stres, metabolisme tubuh meningkat drastis sehingga mengurangi kadar
potassium. Ini dapat kembali diseimbangkan dengan bantuan potassium tinggi dari
buah pisang. Makanlah pisang saat ngemil.
16. Stroke
Menurut riset The New
England Journal of Medicine, makan pisang sebagai bagian dari diet yang
teratur dapat mengurangi resiko kematian akibat stroke sebanyak 40%.
Jadi pisang adalah obat alami untuk berbagai penyakit. Jika
anda membandingkannya dengan apel, pisang memilik empat kali protein, dua kali
karbohidrat, tiga kali lipat fosfor, lima kali lipat Vitamin A dan zat besi,
dan dua kali lipat jumlah vitamin dan mineral. Pisang juga kaya kalium dan
merupakan salah satu makanan dengan kandungan gizi terbaik.